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阳气足疾病少!当初是最养阳气的时候,坚持7个
发表时间:2019-03-06

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中医摄生常说“春养阳气胜良药!”

随着年事的增添,人的阳气会逐渐亏耗。一些不良生活习惯如过食生冷、经常晚睡、出汗过多也都会耗费阳气,阳气虚会导致人体生理活动减弱跟消退,抵抗力下降,外邪就会趁机侵入人体,就容易患上各种疾病。

在阳光晴好的日子,每过两个小时,走到阳光照到的窗前,转过身来,背对窗子站上10分钟。

这个“阳”,就像身体里的小太阳,为身材各脏器畸形运行供应能量。而如果“阳光”不足,就轻易浮现鼻炎、四肢凉、月经不调、肾虚等问题。

晒一次太阳

中医以为,对背部进行全面拍打按摩,能够获得阳气。拍打手法是手指并拢,掌心部位中空,沿着脊椎向下拍打到腰骶部位,反复5遍;而后双手搓热,温捂腰部,每天1次。

生发阳气坚持7个一

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从养生的角度来说,春天要做的是理顺身体,把冬天进入到体内的寒邪排出,把积累了一冬的邪气赶走,生发阳气,为接下来一整年的消耗做好储备。

为什么要生发阳气?

吃一点韭菜

拍一拍背

专家表示,阳气决定长生,当人体有不适的时候,体内就比方是阴冷潮湿的景象,但太阳一出来,这种环境就不利于疾病的发生跟发展了。

韭菜不仅是有利蔬菜,还是趋利避害的良药。李时珍曾赞韭菜“乃菜中最有利者”。

因为阳气是生命之本,是人体的一个免疫力系统,“阳气”越充足,人体越强壮,阳气不足,人就会生病。 所以阳气生动员来,人就有很好的身体保护才干。

可能通过晒晒后背来补充阳气。后背的督脉,就比如是人体的“发电厂”。太阳晒在后背的督脉上,就能给你的“发电厂”弥补点儿能量。

中医认为,韭菜性味甘辛温,存在温肾助阳、益肝健脾、行气止痛、止汗固涩等功效。根据中医“春夏养阳”之说,此时吃韭菜,可能温补阳气、祛散阴寒,是保养阳气的有效方法。

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